Vou ao ginásio, escolho treino em sala ou treino em pequeno grupo?
Em primeiro lugar, PARABÉNS pela decisão que acaba de tomar. Mudar de vida, Dar ritmo e Atividade à vida, Ganhar saúde! É isto que vai ganhar com as suas idas ao ginásio, a perda de gordura ou mesmo o aumento de massa muscular vêm por acréscimo! Já tinha pensado nisto?
Agora persiste a dúvida: “sala ou treino em pequeno grupo”? Aqui vai uma dica: habitualmente na sala tem de fazer os exercícios sozinho, tem apenas o monitor que tendo que dar resposta a dezenas de pessoas em simultâneo, de tempo a tempo, lá consegue deitar o olho ao que está a fazer e se está a fazê-lo corretamente.
Nos treinos em pequeno grupo (máximo de 8 pessoas) isso não acontece. O professor já tem um treino preparado para o grupo que vai treinar, corrige, dá atenção, é persistente e motiva. Deixa sempre a vontade para que não falte no treino seguinte. Resultado: acaba por se sentir mais confiante porque sabe que está a fazer os exercícios corretamente, porque sabe que tem alguém que planeou um treino para si e que vai realizar um trabalho com uma sequência lógica para que o faça alcançar os objetivos que pretende. Além de que, o convívio com as restantes pessoas do grupo, vai aumentar a motivação, a alegria e a vontade de voltar a treinar num ambiente motivador.
Também pode optar pelos treinos com Personal Trainer. Todos os treinos que são personalizados são mais eficazes!
Ainda tem dúvidas?