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Saiba por que é que treinar de manhã é muito melhor!

“Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer!” Pois bem treinar de manhã é uma das melhores maneiras de começar o dia. Sabia que ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a sensação de bem-estar. Além disso, os exercícios matinais também melhoram o rendimento e a disposição no trabalho. O seu dia correrá muito melhor! Quem

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Quem é que nunca desejou ter um corpo esbelto e tonificado? Mas as dificuldades surgem e de imediato o desejo devaneia. Identifica-se?

É comum querermos um corpo ideal, um corpo magro, tonificado, moreno e com o qual nos possamos sentir bem. Olhamos as estrelas da televisão e parece tão fácil! Quem é que nunca desejou isso? O facto é que para o conseguirmos nem sempre é fácil! Requer esforço e dedicação. Claro que sim! Como em tudo na vida! No entanto TODOS

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Afinal quanto custa treinar com Personal Trainer?

Treinar com Personal Trainer (PT) não é uma moda, é uma necessidade! Ir ao ginásio sozinho pode ser desmotivante e até aborrecido. Vai de máquina em máquina sem saber ao certo o que fazer, que cargas colocar e sempre com o medo de fazer algum movimento errado que ponha o corpo em perigo. E na hora em que o corpo começa

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Sou mulher, chego ao final do dia completamente cansada!

O fim do dia aproxima-se, o cansaço começa a surgir, a vontade que o dia termine é imensa, mas a lista de afazeres não termina. Com tudo isto apodera-se de nós uma exaustão imensa, a que acolhemos com a total normalidade porque trabalhamos demasiado. Insistimos nós! Achamos nós! Depois a tua mente diz para si mesma: “Estou a ficar velha!”

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És daquelas pessoas que detesta ir ao ginásio?

Se és daquelas pessoas que detesta ir ao ginásio  porque chegas lá e sentes-te sozinha(o), ou porque não sabes bem o que tens de fazer, ou porque tens de esperar que alguém disponibilize a máquina em que queres fazer o exercício, sabendo que te vais deitar numa máquina ainda suada do utilizador anterior; ou então estás sozinha(o) e ficas aborrecida(o)

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Escolha viver melhor e com mais saúde. Cuide do seu bem estar e daqueles que mais ama. E-PYNESS