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Saiba por que é que treinar de manhã é muito melhor!

“Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer!” Pois bem treinar de manhã é uma das melhores maneiras de começar o dia. Sabia que ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a sensação de bem-estar. Além disso, os exercícios matinais também melhoram o rendimento e a disposição no trabalho. O seu dia correrá muito melhor! Quem

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Quem é que nunca desejou ter um corpo esbelto e tonificado? Mas as dificuldades surgem e de imediato o desejo devaneia. Identifica-se?

É comum querermos um corpo ideal, um corpo magro, tonificado, moreno e com o qual nos possamos sentir bem. Olhamos as estrelas da televisão e parece tão fácil! Quem é que nunca desejou isso? O facto é que para o conseguirmos nem sempre é fácil! Requer esforço e dedicação. Claro que sim! Como em tudo na vida! No entanto TODOS

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Afinal quanto custa treinar com Personal Trainer?

Treinar com Personal Trainer (PT) não é uma moda, é uma necessidade! Ir ao ginásio sozinho pode ser desmotivante e até aborrecido. Vai de máquina em máquina sem saber ao certo o que fazer, que cargas colocar e sempre com o medo de fazer algum movimento errado que ponha o corpo em perigo. E na hora em que o corpo começa

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Cada vez mais se pratica o treino com Eletroestimulação (EMS)

Os ginásios estão cada vez mais a implementar os treinos com Eletroestimulação (EMS) nos seus métodos de treino. São treinos intensos, sempre com Personal Trainer, e com programas adequados ao objetivo de cada um. São de facto os treinos ideais para quem não tem tempo de ir ao ginásios, pois com apenas um ou dois treinos de 20 minutos por

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Mas afinal o que é treinar com EMS – Eletroestimulação Muscular?

A eletroestimulação é um procedimento que utiliza cargas elétricas para diversos objetivos: tratamento da flacidez; tonificação muscular; drenagem linfática; reabilitação muscular; fisioterapia; perda de massa gorda, entre muitos outros, através de impulsos elétricos aderentes à superfície da pele. Provoca sucessivas contrações musculares, o que aumenta a circulação sanguínea e melhora a oxigenação celular e elimina as toxinas. São treinos de

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Eletroestimulação Muscular, treine em 20 minutos e obtenha resultados mais rápidos.

Imagine o que é poder treinar apenas uma vez por semana e só vinte minutos! Imagine sair do trabalho e ir ao ginásio só com os ténis na mala do carro e ir treinar! Imagine que tem só para si, todo um ginásio! Imagine poder levar um amigo e ter um treinador só para Vós! Imagine ter um treino onde

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