Ser mãe é maravilhoso! Ter um bebé nos braços é divinal! Agora experimente recuperar a forma física junto do seu bebé! A gravidez traz muitas alterações ao corpo da mulher e o pós parto é a altura certa para começar a recuperar a forma física. Além da alimentação e os cuidados de saúde, o exercício físico é fundamental para recuperar a …
13Dez
Saia do sofá, tem o mundo para descobrir!Saia do sofá, tem o mundo para descobrir!
Olá a todos! Mulher, 57 anos, chegou à primeira consulta a 18 de Outubro de 2017 com sintomas de desconforto gastrointestinal, saída de uma fase de menopausa e com alguns quilinhos a mais! Motivada para mudar, mas à espera de resultados lentos! Trabalha muitas horas em casa, sentada e o horário da noite, altura do dia que mais trabalha, é …
12Dez
Já conhece o treino com eletroestimulação (EMS)?Já conhece o treino com eletroestimulação (EMS)?
O treino com EMS é um treino personalizado de 2o min com um treinador pessoal que prepara para si um treino prático adequado ao seu objetivo. São 20 minutos bombásticos. Se fazer um burpee já custa, imagine fazê-lo com eletroestimulação!