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Recuperação pós parto e a ida ao ginásio

Ser mãe é maravilhoso! Ter um bebé nos braços é divinal! Agora experimente recuperar a forma física junto do seu bebé! A gravidez traz muitas alterações ao corpo da mulher e o pós parto é a altura certa para começar a recuperar a forma física. Além da alimentação e os cuidados de saúde, o exercício físico é fundamental para recuperar a

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Saia do sofá, tem o mundo para descobrir!

Olá a todos! Mulher, 57 anos, chegou à primeira consulta a 18 de Outubro de 2017 com sintomas de desconforto gastrointestinal, saída de uma fase de menopausa e com alguns quilinhos a mais! Motivada para mudar, mas à espera de resultados lentos! Trabalha muitas horas em casa,  sentada e o horário da noite, altura do dia que mais trabalha, é

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